Qi Gong
Durée de la séance : 50 minutes
Planning : Voir planning ci-dessous
Salle : Olivier
Effectif : 15 personnes maximum
Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
气 qi, se traduit par souffle, énergie.
功 gong, désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.
Ce travail du souffle vital vise à l’épanouissement, au bien-être, à l’entretien de la santé ainsi qu’à l’harmonie entre le corps et l’esprit. Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration ainsi que la concentration de l’esprit.
Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver le relâchement et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.
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