Pilates

Durée de la séance : 50 minutes

Planning : Voir planning ci-dessous

Salle : Olivier

Effectif : 15 personnes maximum


Le Pilates vise un renforcement global en mettant l’accent sur le centre du corps : la sangle abdominale, le dos et les muscles autour du bassin.

Pour cela, on utilise un placement et une respiration spécifique (latérale thoracique) à laquelle il faut se familiariser et qui permet de renforcer la ceinture abdominale en profondeur.

Découvrez le Pilates avec Sandrine, Lucas et Virginie !

Planning