Cuisses-Abdos-Fessiers
Durée de la séance : 50 minutes
Planning : Consultez le planning ci-dessous
Salle : Séquoia ou Olivier
Effectif : 15 personnes maximum
Intensité : +++
Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.
Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Accessible à toutes et tous, il vous assurera une séance complète pour vous renforcer le bas du corps !
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