Atelier Santé et Bien-être – Diététique

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Durée de la séance : 45 minutes

Planning : Consultez le planning ci-dessous

Salle : Tilleul

Effectif : 15 personnes maximum

Atelier 1 (09/04) :
Mangez au bon moment

– Comment composer nos repas de la journée ?
– Quels ingrédients servent à bien démarrer le matin ?
– Comment éviter les fringales/coups de fatigue ?
– Comment dîner léger pour bien dormir ?
Atelier 2 (14/05) :
Les essentiels du placard/frigo/congélateur

– Faisons un tour dans notre cuisine, et vérifions si son contenu permet de manger sainement, tout en régalant nos papilles
– Décryptons quelques étiquettes
– Varions les plaisirs au menu
Atelier 3 (11/06) :
Trucs et astuces au menu pour optimiser sa forme/santé 

– S’équiper malin pour préparer, cuire et conserver
– Bonnes associations alimentaires
– Préparer des assiettes appétissantes

Planning