Tai Chi (Taï Ji Quan)

Accueil Team training Tai Chi (Taï Ji Quan)

Durée de la séance : 45 minutes

Planning : Voir planning ci-dessous

Salle : Olivier

Effectif : 15 personnes maximum


Le tai-chi est une “gymnastique énergétique globale” qui met l’accent sur l’extrême précision du geste, la maîtrise de la respiration et la méditation.
Il vise à harmoniser le Qi (énergie corporelle) et à améliorer la souplesse tout en se renforçant.

Si nous devions résumer le Taï Chi en une phrase, elle serait :
« Cet art chinois, alliant dynamique et statique, vise la concentration, la force, la souplesse, la respiration, le relâchement et harmonise le corps et l’esprit ».

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