Durée de la séance : 50 minutes

Planning : tous les mardis à 18 h

Salle : Olivier ou Tilleul

Le Yoga Vinyasa

Souvent appelé « Yoga dynamique », le Vinyasa utilise des postures venant du Hatha, mais en associant plus directement la respiration au mouvement. On recherche donc à synchroniser complètement le mouvement et le souffle : à chaque inspire et à chaque expire sera associé un mouvement. Il arrive que l’on maintienne certaines postures, mais on trouve tout au long de la séance un mouvement presque continu. Le Vinyasa est un Yoga assez physique, avec un côté « cardio » que l’on ne trouve pas dans le Hatha.
Accessible à tous, sauf en cas de problème de santé sévère ou invalidant (en cas de doute, contactez-nous), le Vinyasa convient particulièrement bien aux personnes qui ont besoin de bouger et de sentir leur corps s’activer avant de pouvoir se détendre.