Mobiliform by Care for You

Durée de la séance : 50 minutes

Planning : tous les vendredis à 12 h 30

Salle : Olivier ou Tilleul

Coach : séance animée par un enseignant sport santé

La mobilité est une composante essentielle dans la réalisation des exercices physiques. Elle désigne l’aptitude physique à réaliser convenablement et aisément un ou plusieurs mouvements fonctionnels en série. La mobilité englobe le fonctionnement des articulations, des muscles et des fascias.

Ces séances imaginées conçues par Care for You viseront à faire travailler l’ensemble du corps afin d’améliorer la souplesse et la mobilité dans tous ses angles ainsi que de renforcer toutes les structures sous différentes formes.

Les séances seront adaptées bien entendu selon les publics et les différents blocages et gênes occasionnées par une position assise trop longue ou par une absence d’activités physiques et sportives plus ou moins importantes.

Les séances seront accompagnées de conseils personnalisés, individualisées avec du petit matériel spécifique (foam roller, balle Lacrosse, élastiband, bâton de massage).